Përfitimet shëndetësore të Jogës janë të njohura për njerëzimin me mijëra vjet. Kjo praktikë e lashtë përfshin pozicione fizike, frymëmarrje të thellë dhe përqendrim që ofrojnë një mori përfitimesh trupore, mendore, shpirtërore dhe ndjesore.
Kur praktikohet siç duhet, Joga mund të ndihmojë në përmirësimin e fleksibilitetit, ekuilibrit dhe qëndrimit; për të ndërtuar forcën e muskujve; rrit rrjedhjen e gjakut; rritjen e imunitetit; rregullon presionin e gjakut, mësoni të përqendroheni dhe promovoni gjumë më të mirë – dhe kjo është vetëm për të përmendur disa nga mënyrat se si mund ta bëjë jetën e një personi më të mirë.
Dhe kjo nuk është as e gjithë historia. Joga mund të ndihmojë gjithashtu ata që mund të mos kenë pasur asnjëherë mundësinë ta provojnë atë, sepse praktikuesit e Jogës në mbarë botën e përdorin atë për të mbledhur para dhe ndërgjegjësim, duke dërguar energjinë e tyre pozitive tek ata që kanë më shumë nevojë për të. Një aspekt i rëndësishëm i sesionit dy-orësh të jogës është se ai duhet të zhvillohet pikërisht nga ora 11:00 deri në orën 13:00 me orën lokale, në mënyrë që rezultati të jetë një maratonë joga 24-orëshe në synimet e atyre që vuajnë nga dhuna dhe forma të tjera të padrejtësisë.
Është koha për të festuar më shumë Ditën Botërore të Jogës!
